É hora de colocar você como prioridade.

Emagreça com saúde, ganhe força e redescubra o prazer de se movimentar com orientação de quem entende.

Treinos presenciais e domiciliares no Rio de Janeiro com Jéssica Lourenço, personal trainer e nutricionista.

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Transforme seu corpo e saúde

Personal Jéssica Lourenço oferece treinos personalizados para diferentes perfis e objetivos, com foco em saúde, mobilidade, bem-estar e emagrecimento. Atendimentos presenciais e domiciliares no Rio de Janeiro, com acompanhamento profissional e humanizado.

Acompanhamento profissional garantido
Método seguro e motivador

Agende sua avaliação gratuita e descubra como podemos ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e qualidade de vida com um método adaptado ao seu ritmo.

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woman lifting barbel
a woman on a treadmill in a gym
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silhouette of people walking on park during sunset
men and women running on sea shore

Treinos Personalizados

Atendimentos presenciais e domiciliares focados em saúde, mobilidade e qualidade de vida.

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woman doing exercise
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Nutrição Especializada

Apoio nutricional e orientação personalizada para todas as idades, promovendo saúde, equilíbrio e qualidade de vida..

Método seguro e motivador, adaptado ao seu ritmo para garantir resultados eficazes e duradouros.

Qualidade de Vida
a woman in a sports bra top and shorts squatting on a tennis court
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A selection of three colorful trays is filled with a variety of healthy snacks, including orange slices, nuts, seeds, and a measuring tape is artfully draped across them, suggesting themes of dieting or nutrition.
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woman jumping on green mountains
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Transformei meu corpo e saúde com a Jéssica. Treinos personalizados e motivadores, super recomendo!

Maria Silva

A person wearing grey sweatpants with the words 'TRAINING CLUB' printed on the side is holding a barbell in a gym setting. The barbell is loaded with large, orange weight plates. The background shows gym equipment and has a blurred effect, indicating a focus on the person and the barbell. The environment is industrial, with metallic surfaces and equipment visible.
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woman walking near seashore facing her right side
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